Sapevi che….Dimagrire senza dieta? Risultati migliori e più duraturi

Siamo in pieno clima natalizio e già iniziano a comparire sulle nostre tavole, dolci e dolcetti tipici delle nostre tradizioni e rinunciare, si sa, è piuttosto dura, ma cedere troppo spesso a questo tipo di tentazioni culinarie si traduce velocemente in chili in più e grassi davvero difficili da smaltire.eliminare burro,patatine,formaggio,puo’ aiutare a rendere un alimentazione migliore.quindi per essere in salute  non è necessario porsi delle diete snervanti ma solo stare attenti a cio’ che assumiamo

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quindi MANGIAMO CON INTELIGENZA!!!!


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Sopracciglia tatuate, in o out?

Sopracciglia tatuate, in o out? La domanda è di quelle che nei forum di bellezza scatena sempre grandi discussioni: da una parte infatti c’è chi è contrario a oltranza, ritenendo questo tipo di trucco permanente inutile quando non dichiaratamente “brutto” e dall’altro c’è invece chi lo apprezza e lo sceglie per le più svariate ragioni. Ecco allora alcune riflessioni sui motivi del sì e del no.

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Tatuaggio delle sopracciglia: perché farlo?

Le sopracciglia disegnate in modo permanente sono un tatuaggio e come tale vanno valutate: decidere per questa tipologia di trucco senza una ragione forte, ma per motivi di pigrizia o, peggio ancora, per moda, può risultare infatti un grave errore, di quelli che poi si rischia di pagare caro (sia in termini estetici che economici).

Questa soluzione solitamente viene richiesta da persone che per ragioni di salute o in seguito a determinate cure hanno sopracciglia sottilissime o addirittura assenti e per tale ragione fanno fatica ad accettarsi esteticamente. Analoga situazione in cui possono ritrovarsi donne e uomini che le hanno trascurate e/o ‘pasticciate’ a lungo, ritrovandosi poi con un disegno innaturale e un arco rovinato. Tuttavia non manca neppure chi vuole farsi tatuare le sopracciglia per averle sempre in ordine e non doversi preoccupare della loro ‘manutenzione’. Tutte ragioni in definitiva valide, ma che se nei primi due casi sono sostenute da motivazioni forti ed evidenti, non lo sono invece altrettanto nel terzo.

Come fanno notare gli specialisti del trucco permanente, questo tipo di intervento ha dei rischi – che diventano tanto maggiori quando ci si affida a una persona non esperta – e soprattutto è irreversibile. Se non si ha una ragione estetica evidente, dunque, è necessario chiedersi onestamente se davvero si vuole fissare per sempre il disegno e il colore delle proprie sopracciglia in una sola forma o se forse non è meglio dedicare un po’ di tempo – personalmente o da un’estetista – alla cura di quelle vere. In definitiva, dunque, si può forse rispondere alla domanda: “Sopracciglia tatuate, in o out?” con out, quando l’intervento viene fatto senza una vera ragione d’essere.

Sopracciglia tatuate: cose da sapere per chi le desidera

 

Appurato che la risposta alla domanda: “Sopracciglia tatuate, in o out?” non è scontata, chi si trova nelle condizioni di avere realmente necessità di effettuare questo intervento estetico deve sapere alcune cose e osservare anche determinate precauzioni.Intanto, gli specialisti del trucco permanente in primis si raccomandano sempre di affidarsi solo ed esclusivamente a veri esperti del settore, che sappiano consigliare il disegno più adatto al viso, lo spessore e il colore, oltre che essere in grado di eseguire il tatuaggio in modo impeccabile e il più naturale possibile. In seconda battuta, poi, è necessario che la persona stessa si prenda tutto il tempo necessario a decidere la forma e la tonalità con le quali si trova più a suo agio tra quelle consigliate. Infine, come ultimo passo, è bene sapere che il processo di tatuatura delle sopracciglia è lungo, fastidioso (talvolta doloroso) e richiede pazienza, perché prima che il disegno diventi visibile per come è realmente, è necessario che la zona si sgonfi e vada via il rossore (che di solito dura 3 settimane).

Natale 2012: i prodotti alimentari a rischio contraffazione

In occasione delle feste di Natale, aumenta il rischio di acquistare prodotti contraffatti, soprattutto nel comparto enogastronomico.

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La crisi economica sta colpendo la maggior parte delle famiglie italiane e il bisogno sempre più evidente di risparmiare mette a rischio diversi settori tra cui, quello dell’agroalimentare.Nel caso degli alimentari, a differenza degli altri prodotti, piu’ spesso la vendita di prodotti taroccati avviene all’insaputa dell’acquirente ed è per questo ancora piu’ grave. Le frodi a tavola si moltiplicano nel tempo della crisi soprattutto con la diffusione dei cibi low cost e sono crimini particolarmente odiosi perché si fondano sull’inganno nei confronti di quanti, per la ridotta capacità di spesa, sono costretti a risparmiare sugli acquisti di alimenti.con il rischio concreto che nei cibi in vendita vengano utilizzati ingredienti di diversa qualità come il concentrato di pomodoro cinese, l’extravergine tunisino, le mozzarelle taroccate ottenute da latte in polvere, paste fuse e cagliate provenienti dall’estero

Sapevi che… i cibi giusti per combattere il freddo

È stato soprannominato Attila ed è l’ondata di grande freddo che sta congelando tutta la penisola, dai monti al mare, con degli sbalzi termici che arrivano a toccare i 10 gradi.

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cibi perfetti da consumare in questo periodo per affrontare il freddo nel migliore dei modi: innanzitutto bisogna fare scorta di alimenti ricchi di fibre, ferro e sali minerali, utili per innalzare le nostre difese immunitarie e allontanare il rischio di tosse e raffreddore.Fondamentale garantirsi un buon apporto di vitamine, soprattutto la C (un vero toccasana per il nostro sistema immunitario) che si trova nella frutta fresca di stagione, come agrumi e kiwi; a seguire, molto importante la vitamina A presente in molte verdure fresche come broccoletti, cereali integrali, verdure a foglia verde, ceci, carne rossa e tuorlo d’uovo.Un ulteriore sostegno dal nostro sistema immunitario arriva dalla vitamina D, in grado di aiutare a sollevare l’umore durante queste giornate grigie e fredde, che si trova nel pesce, latte uova e fegato.Se siete soggetti a soffrire di malanni di stagione, è consigliabile mangiare alimenti dalle alte proprietà antibatteriche, come aglio, cipolla e peperoncino, che danno ancora più benefici se consumati crudi.Da non dimenticare, inoltre, che nella perfetta dieta invernale, è fondamentale inserire anche la carne bianca e il pesce, oltre ai legumi, perfetti da preparare in questo periodo all’interno di zuppe e minestroni

Come truccarsi a Natale: in glitter

Quest’anno, ormai è noto, è stato l’anno del glitter: dagli abiti agli accessori, la moda ci vuole coperte di lustrini scintillanti. Perchè non creare anche un trucco così? Ecco come preparare un make-up glitter ideale per le tue feste natalizie.Labbra, palpebre e unghie: i glitter soddisfano ogni esigenza, ma ricorda: focalizzati su un solo dettaglio per evitare che il tuo viso diventi un esplosione di brillantini!

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Per gli occhi

Scegli degli ombretti dalla texture cremosa da applicare su tutto l’incavo della palpebra superiore. Il tocco in più? Allargare la sfumatura verso le tempie, come fosse un illuminante.

Per le labbra

Cosa c’è di meglio del tradizionale gloss? Lucidissimo e brillante, è davvero l’ideale! Per rendere il tuo make-up labbra ancora più particolare, applica il gloss glitterato dopo aver steso la tua nuance di rossetto preferita.

Per le unghie

In fatto di manicure si può fare uno strappo alla regola, e scegliere il glitter anche per lo sguardo o per le labbra in abbinamento. Un solo consiglio: con le unghie puoi esagerare perciò, dacci dentro con il glitter!

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Come truccarsi a Natale: in argento

Se adori l’argento e il suo raffinato brillare, non potrai rinunciare a un make-up silver anche durante le feste di Natale.sta bene Alle more come alle bionde, ideale per illuminare gli incarnati chiarissimi o per creare punti luce su visi abbronzati anche d’inverno!

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Per gli occhi

Scegli un ombretto argento traslucido, quelli in crema sono di gran moda ultimamente e ti regalano un colore pieno ma non pesante. L’ideale è stenderlo su tutto l’incavo della palpebra superiore con l’aiuto dei polpastrelli per ottenere un finish più leggero e uniforme.Se non ami gli ombretti, che ne dici di un eyeliner? Un classico abbinato al mascara nero, puoi creare un tratto più fine se vuoi un look brillante ma semplice, oppure un tratto spesso e retrò se non vuoi passare inosservata.Un’idea soft adatta anche per il giorno è l’illuminante: in crema o in polvere (quest’ultimo garantisce un risultato più discreto e velato), utilizzalo per evidenziare tempie e zigomi.

Ricorda: se utilizzi polveri argento per il viso, evita di truccare gli occhi con la stessa nuance o rischi un effetto troppo carico e poco raffinato.

Per le labbra

Sulle labbra utilizziamolo per la sera: in formato gloss per un effetto lucente ma pulito oppure come rossetto, perlato oppure coprente per stupire e azzardare un tocco di novità.

Come truccarsi a Natale: tutte in oro

Se sei un’amante dei toni dorati, lucenti e ricchi, non potrai perdere l’occasione di passare le tue feste natalizie con un perfetto trucco oro.un trucco perfetto per le feste e capace di valorizzare tutti i tipi di occhi

Ecco qualche consiglio per realizzarlo!

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A chi sta bene? L’oro dona alle more quanto alle bionde, alle persone con gli occhi scuri come i chiari. L’importante è saperne modulare l’intensità, scegliendo un trucco che valorizzi i propri punti forti senza appesantire.

Che prodotti scelgo?

– ombretti (in polvere o crema)

– kajal, ombretti e matite occhi

– illuminanti e blush

– gloss e addirittura rossetti

Per gli occhi:

Prova l’abbinamento eyeliner-ombretto.
Con l’eyeliner oro disegna una riga sottilissima lungo la rima ciliare superiore (per un look più d’impatto tracciala invece su quella inferiore) e sfuma poi nell’incavo della palpebra un ombretto oro. Non riempire la palpebra, ma crea un effetto delicato, traslucido, quasi a creare solo un riflesso.

Per il viso

Se non ami il trucco occhi concentrati sul viso.
Dopo aver steso il tuo normale fondotinta, aiutandoti con un pennello grandee morbido, stendi lungo lo zigomo fino alle tempie una polvere oro illuminante. Sottolinea i lineamenti dando luce all’incarnato.

Per le labbra

Desideri labbra oro brillanti?
Scegli un gloss dorato oppure un rossetto oro dal risultato iridescente. 
Il rossetto e i gloss vanno gestiti con criterio per non apparire troppo pesanti o volgari: scegli prodotti dalla coprenza limitata, capaci di creare un effetto traslucido e delicato.

 

Primi sintomi del cancro al seno: ECCO cosa fare

Individuare subito la comparsa del tumore è fondamentale per una diagnosi tempestiva. E’ importante quindi riconoscere i primi sintomi del tumore al seno ed intervenire in maniera rapida.

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Può capitare, magari mentre si è sotto la doccia, di avvertire una tensione mammaria che non avevamo mai notato prima, oppure una “pallina” che si muove sotto le nostre dita. E’ importante, prima di tutto, non allarmarsi inutilmente e contattare il medico. La conformazione naturale del seno, infatti, crea nelle piccole masse di natura benigna che nulla hanno a che fare con un carcinoma. Soprattutto dopo i 35 anni, queste formazioni nodulari sono molto diffuse ma innocue. Da questa età in poi, una mammografia all’anno permette di individuare subito la formazione di un tumore al seno.Se sentite dolore al seno, spesso questo malessere non è legato ad un tumore, poiché il cancro tende ad essere subdolo e silenzioso; per questo è importante l’autopalpazione ed esami clinici, come le ecografie, due volte l’anno. Se invece notate delle secrezioni dal capezzolo, è bene fare una visita di controllo. Anche in questo caso la benignità dell’evento è statisticamente più diffuso, ma è un campanello d’allarme da non sottovalutare.Principalmente, i primi sintomi del tumore al seno sono la significativa perdita di secrezioni da un capezzolo e la modificazione della forma del seno stesso (pelle più spessa, alterazioni del capezzolo). Se avvertite uno di questi sintomi, o entrambi, rivolgetevi ad un consultorio, al vostro ginecologo di fiducia o al medico di famiglia, affinché vi indirizzi verso un medico specializzato affidabile. Vi ricordiamo che le ecografie e le mammografie possono essere effettuate in ospedale, pagando il solo prezzo del ticket.Fino ai 35 anni, le diagnosi avvengono principalmente con un’ecografia mammaria mentre, passata questa età, i medici sono concordi nel consigliare una mammografia. In ogni caso, la scienza oggi ha fatto passi da gigante e, grazie alla diagnosi precoce, l’80% delle donne riesce a guarire dal tumore al seno.

Sapevi che…..Le spezie per il benessere e la cura del corpo

Se pensiamo alle spezie, ci vengono in mente torte e piatti gustosi, in realtà, le spezie per il benessere e la cura del corpo, miscelati ai prodotti di bellezza, sono in perfetta sintonia con la stagione invernale. Largo, quindi, a zenzero e vaniglia, cannella e cumino.

La cannella combatte anche la fame nervosa ed è quindi un perfetto condimento per chi segue una dieta dimagrante. Può essere anche utilizzata come ingrediente di cosmetici che aiutano a ristrutturare e detergere in profondità la pelle.  Cumino idratante È una pianta erbacea originaria della Siria, i suoi semi sono simili a quelli del finocchio e dell’anice, ma sono più piccoli e più scuri. L’olio di cumino è ampiamente utilizzato, grazie al suo alto contenuto di grassi polinsaturi, perchè ha proprietà rigeneranti della cute, è emolliente e antiossidante, idratante e protettivo.  Il cumino è utilissimo nei casi di pelle screpolata, con problemi di acne, eczemi, dermatiti e psoriasi. L’olio di cumino è utilizzato anche in caso di capelli deboli e secchi e contro la caduta dei capelli. Perfetto per massaggi e impacchi, stimola la circolazione e ha un’azione disinfettante sulla pelle.

Zenzero energizzante
È una radice che si trova in commercio sia fresca che essiccata. Lo zenzero è usato come antinfiammatorio e digestivo. Sulla pelle contrasta la formazione di radicali liberi, ha proprietà rivitalizzanti ed energizzanti e migliora la microcircolazione, apportando alle cellule dell’epidermide ossigeno e nutrienti importanti.

È molto utile anche in caso di infiammazioni cutanee, favorendo la purificazione e l’eliminazione delle tossine. In Thailandia, infatti, lo zenzero è un ingrediente molto utilizzato in impacchi e compresse vegetali impiegati per i massaggi.

Vaniglia antiossidante
La vaniglia è un’orchidea originaria del Messico dai frutti commestibili. È un antisettico naturale, ma anche un prezioso calmante, molto utile per combattere lo stress e l’insonnia.

Il particolare aroma della vaniglia è dato dalla presenza della vanillina, un polifenolo con proprietà antiossidanti che contribuisce a mantenere giovani la pelle e l’organismo, contrastando l’azione dei radicali liberi.

Miele nutriente
Il miele è da sempre un prezioso cosmetico, già gli Egizi, i Greci e i Romani lo utilizzavano come elisir di bellezza. Nella cosmesi il miele vanta molteplici utilizzi ed è apprezzato per le sue qualità idratanti ed emollienti. Adatto in modo particolare alla pelle secca quella secca, l’aiuta a ristrutturarsi, la nutre e agisce bene contro le irritazioni.

Cannella ristrutturante
La cannella è una spezia che si trova sia in forma polverizzata sia in piccoli cilindri di corteccia essiccata. È un potente antiossidante naturale, stimola la circolazione sanguigna ed ha proprietà antibatteriche, antisettiche e stimolanti.

La cannella combatte anche la fame nervosa ed è quindi un perfetto condimento per chi segue una dieta dimagrante. Può essere anche utilizzata come ingrediente di cosmetici che aiutano a ristrutturare e detergere in profondità la pelle.

Cumino idratante
È una pianta erbacea originaria della Siria, i suoi semi sono simili a quelli del finocchio e dell’anice, ma sono più piccoli e più scuri. L’olio di cumino è ampiamente utilizzato, grazie al suo alto contenuto di grassi polinsaturi, perchè ha proprietà rigeneranti della cute, è emolliente e antiossidante, idratante e protettivo.

Il cumino è utilissimo nei casi di pelle screpolata, con problemi di acne, eczemi, dermatiti e psoriasi. L’olio di cumino è utilizzato anche in caso di capelli deboli e secchi e contro la caduta dei capelli. Perfetto per massaggi e impacchi, stimola la circolazione e ha un’azione disinfettante sulla pelle.

 

PRONTI PER ALLENARCI CON Cross-fit, la nuova mania per la cura del corpo

Il metodo più alla moda per prendersi cura del proprio corpo durante la stagione autunnale alle porte è il cross-fit, una disciplina che combina diverse tecniche ed esercizi per potenziare al massimo l’allenamento. Se il vostro obiettivo è quello di stare i forma ed avere un corpo tonico il cross-fit fa per voi. E’ un’attività fisica che combina sport diversi con l’obiettivo di prendere il meglio da ciascuno e di condensare tutto in una sessione di allenamento breve, 20 o 30 minuti al massimo, ma ad altissima efficacia.

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