Lo psillio, il cui nome scientifico è Plantago psyllium, è una pianta erbacea originaria del bacino del Mediterraneo e del Medio Oriente. Stavo cercando un rimedio naturale ed efficace per un’amica che soffre di intestino decisamente ballerino, con tutte le fastidiose conseguenze che chi ha provato questa patologia conosce benissimo. Volendo evitare lassativi e pastiglie, mi sono imbattuta in questa pianta, di cui si utilizzano i semi.Si trovano in erboristeria e, devo dire, anche ad un prezzo abbordabilissimo: poco più di 5 euro per circa un etto e mezzo. La proprietà di questi semi è contenuta principalmente nella mucillagine che li ricopre e che, al contatto con l’acqua, si rigonfia, aumentando la massa. Le mucillagini sono infatti polisaccaridi appartenenti alla categorie delle fibre idrosolubili e dotati di effetto emolliente e protettivo per le mucose e costipante-lassativo.negli episodi di diarrea aiuta ad assorbire i liquidi in eccesso, mentre in quelli di stipsi facilita l’evacuazione, gonfiandosi e incrementando la massa fecale. Ma non solo: la mucillagine dello psillio ha infatti anche proprietà antinfiammatorie e aiuta quindi a ripulire e lenire le mucose dell’intestino e del colon, diventando un utile rimedio anche contro la colite.
Ecco come assumere i semi di psillio:
– Portare a ebollizione un bicchiere d’acqua
– Mettere in infusione, per circa 10 minuti, un cucchiaino di semi
– Ingerire il tutto (mi raccomando, non filtrate, son proprio i semi a fare bene!) e fate seguire da altri due bei bicchieroni d’acqua.
Questa operazione va compiuta 1 o 2 volte al giorno, subito dopo i pasti, ma lontano dall’assunzione di eventuali medicinali, che altrimenti potrebbero non venire assorbiti.
…Provare per credere!….