Micidiale !! Ecco come ridurre le sigarette, per poi smettere di fumare definitivamente!

– Compra un pacchetto da 10 sigarette alla volta: basta con le scorte!

– Cambia marca di sigarette, compra una qualità che non ti piace: guasta il
gusto!

– Tieni le sigarette lontano dagli occhi . e dal cuore!

– Fuma scomodo

– Usa un solo posacenere e lavalo sempre dopo avere fumato

– Dopo ogni sigaretta, metti via il pacchetto

– Rifiuta tutte le sigarette che ti vengono offerte

– Poni dei limiti al tuo fumo: decidi di non fumare più in soggiorno, in
camera da letto, in auto, ecc.

– Dopo i pasti, alzati subito da tavola e lavati i denti

– Riduci i caffè e i cibi che richiamano la sigaretta

– Quando hai voglia di fumare, bevi un bel bicchiere di acqua

SEGUI QUESTI OTTIMI CONSIGLI E VEDRAI CHE SMETTERAI DI FUMARE ANCHE TU !