Con l’estate e le calde temperature i piedi si gonfiano. Ecco come rimediare naturalmente

Per risolvere il nostro problema possiamo agire su due fronti: internamente, con l’assunzione di rimedi fitoterapici specifici, ed esternamente con pediluvi rinfrescanti e con un massaggio.

Assumete per via interna la Vitis vinifera (foglie di vite) in quanto svolge un’azione vasoprotettrice che diminuisce pesantezza e prurito. E’ reperibile sotto forma di estratto secco o idroalcolico ma anche in foglie essiccate con cui potete preparare un infuso.
Per l’infuso lasciate 3 cucchiaini di foglie in infusione per 10 minuti in un litro d’acqua, filtrate e sorseggiate nell’arco della giornata.Altri rimedi fitoterapici reperibili anche sotto forma di integratori sono: le bacche del Cipresso, estratti di Rosa canina o di foglie di Amamelide, ricche in polifenoli e vitamine, Centella asiatica, bacche del Mirtillo.

Ma passiamo ai pediluvi rinfrescanti con 2 miscele di facile preparazione da aggiungere alla bacinella per l’acqua.

Per la preparazione della prima vi servono:

3 cucchiai di bicarbonato di sodio 
1 cucchiaio di acido citrico
2 gocce di olio essenziale limone, geranio o menta piperita

Per la seconda, preparate un infuso di foglie di menta e lavanda (che è anche anti odore), lasciatelo raffreddare e immergetevi i piedi.

CONSIGLIO :

Massaggiate anche le gambe dal basso, cioè da piedi e polpacci, fino alle cosce, per facilitare la circolazione.