Se sei dell’ ARIETE qui scoprirai i RIMEDI per la TUA SALUTE

L’astrologia ha a che fare con la salute? In molti sostengono di sì ed effettivamente sembra che alcune patologie siano più facilmente riconducibili a determinati segni zodiacali piuttosto che ad altri. Certo è che la salute è un procedimento dinamico, influenzato da numerosi fattori, non tutti ancora compresi fino in fondo ed altri totalmente sconosciuti. E chissà che tra questi non vi siano anche particolari predisposizioni astrali.

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Quest’anno si prospetta per i nati sotto il tuo segno a rischio stress. E le conseguenze potrebbero farsi sentire sullo stomaco (bruciori, difficoltà di digestione, eccetera) e sull’intestino, ma soprattutto sul fegato. Invece di correre ai ripari quando sarà troppo tardi e i problemi si saranno già presentati, punta sulla prevenzione: mangia meglio, preferisci i cibi cotti a quelli crudi (specie se sei abituato al pesce e ai frutti di mare). E poi, riduci la carne rossa.
Un’arma in più antistress? IL RAPPORTO DI COPPIA:
Da tenere d’occhio l’inizio di febbraio, quando sarà bene sottoporsi a un controllo medico. A marzo la situazione andrà pian piano migliorando, ma ad aprile possono presentarsi problemi a gambe, collo, gola e spalle. In primavera ed estate, la salute dovrebbe essere tutto sommato ok. Al ritorno alle attività, dovrai pensare all’aspetto estetico (curare di più pelle e capelli), tenere sotto controllo la bilancia e il fegato. Ottobre a rischio influenza, fine anno più delicato per le donne.

Sapevi che….lo sport è utile contro le malattie reumatiche

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Il fitness è utile anche contro le malattie reumatiche,in particolare l’artride reumatoide una patologia che colpisce 400 mila persone in Italia,che provoca la distruzione delle cartilagine articolare e l’erosione dei capi ossei.GRAZIE AL FITNESS miglioreranno la mobilita’,la forza muscolare,la resistenza fisica,con un sollievo anche per i sintomi di dolore e stanchezza cronica rafforzando le ariticolazioni e diminuendo la perdita ossea.

QUANTA E QUALE ATTIVITA’FARE PER AVERE BENEFICI PER LA SALUTE

7 minuti di cyclette con scatti veloci per 2 minuti 3 volte e 20 secondi di recupero per 3 volte a settimana prevengono il DIABETE

10 minuti a passo svelto ogni giorno calmano lo STRESS 30 minuti 3 volte a settimana hanno un effetto ANTIDREPESSIVO

15 minuti di camminata raddoppiono la possibilita’ se VUOI SMETTERE DI FUMARE  e diminuiscono le ricadute

30 minuti di lavoro aerobico 3 volte a settimana riducono il rischio di malattie degeneranti come l’ALZHEIMER

40 minuti di marcia anche a passo moderato 3 volte a settimana diminuiscono il rischio ICTUS

50 minuti di bici nuoto o corsa 3 volta a settimana ma senza sforzare allungano la tua ASPETTATIVA DI VITA di 5 anni e 6 mesi

OTTIMI MOTIVI PER DARE UN BEL CALCETTO ALLA PIGRIZIA…^_*