Se sei della BILANCIA qui scoprirai i RIMEDI per la TUA SALUTE

L’astrologia ha a che fare con la salute? In molti sostengono di sì ed effettivamente sembra che alcune patologie siano più facilmente riconducibili a determinati segni zodiacali piuttosto che ad altri. Certo è che la salute è un procedimento dinamico, influenzato da numerosi fattori, non tutti ancora compresi fino in fondo ed altri totalmente sconosciuti. E chissà che tra questi non vi siano anche particolari predisposizioni astrali.

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Nell’anno che comincia dovrai prestare più attenzione alla schiena e allo stomaco. Per questo, occhio alla postura che assumi, attenzione a scegliere lo sport giusto, non esagerare a tavola con le quantità e soprattutto con i condimenti.
Nota positiva: potrai permetterti di fare tanto sport, che servirà anche a farti sentire meglio con la mente (oltre che ridurre il rischio di mettere su chili di troppo).
A marzo, possibili infezioni, dolori reumatici e problemi alle gambe; questi ultimi si ripresenteranno anche ad aprile. A maggio è il caso di non esagerare con l’alcol, i farmaci e i cibi piccanti. Giugno richiederà cautela nello sport e un occhio di riguardo per la circolazione degli arti inferiori: farai bene a depurarti un po’. Luglio porterà con sé problemi di insonnia, agosto malanni alle articolazioni. Settembre ti servirà a rimetterti in carreggiata dopo qualche eccesso estivo: niente cibi alcol e cibi grassi, niente stravizi. A fine anno, attenzione a non trascurare fegato e reni.
Cerca di limitare i motivi che possano scatenare ansia ingiustificata. Metti in preventivo controlli periodici dal dentista e dal dermatologo.

Domenica l’ora solare, lancette un’ora indietro e 60 minuti di sonno in più

Alle 3 di domenica notte si dovranno spostare indietro gli orologi. L’ora legale tornerà il 30 marzo 2013. Terna: ”In 7 mesi minori consumi, risparmiati circa 613 milioni di kilowattora”.A causa del passaggio dall’ora legale a quella solare, circa 12 milioni di italiani sono a rischio insonnia. A lanciare l’allarme è la Coldiretti. Secondo l’associazione, però, consumare pane, pasta, riso, lattuga, radicchio, aglio e latte caldo è importante per favorire il sonno e realizzare un passaggio più morbido dall’ora legale a quella solare. Coldiretti consiglia quindi di assumere tutti quegli alimenti che contengono un aminoacido, il triptofano, che favorisce la sintesi della serotonina, il neuromediatore del benessere e il neurotrasmettitore cerebrale che stimola il rilassamento.

Ok dunque nella dieta serale anche a legumi, uova bollite, carne, pesce e formaggi freschi. La serotonina aumenta con il consumo di alimenti con zuccheri semplici come la frutta dolce di stagione. Anche un buon dolcetto ricco di carboidrati semplici ha un’azione antistress, così come infusi e tisane dolcificati con miele che creano un’atmosfera di relax che distende la mente.

 Invece i cibi conditi con curry, pepe, paprika e sale in abbondanza rendono più difficile addormentarsi. Anche gli alimenti in scatola, per l’eccesso di sodio e di conservanti, sono da tenere lontani, avverte Coldiretti. “L’alimentazione -afferma la confederazione degli imprenditori agricoli- è in stretto rapporto con il sonno. Infatti, ci si addormenta difficilmente sia a digiuno sia nei casi di eccessi alimentari”.

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Sapevi che…Talassoterapia fai-da-te contro stress, ritenzione idrica e cellulite

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Ma che fare se una volta superata la malinconia e scongiurato il rischio dimissioni, la voglia di mare non vuole abbandonarci?  Dovremmo forse aspettare il prossimo week-end libero o peggio ancora l’estate prossima? Purtroppo sì ma potremmo anche cercare di ricreare un po’ di mare fra le quattro mura di casa nostra.

Come? Segui i nostri consigli…

Procuratevi del sale grosso meglio se integrale in quanto conserva gli elementi presenti nell’acqua marina come iodio, manganese, rame, zinco e ferro, elementi che sono presenti anche nel nostro plasma sanguigno.Versatene circa 2 kg nell’acqua della vasca a una temperatura di circa 37°/38° mescolando bene per facilitare la dispersione.

Basteranno 15 minuti in ammollo affinché l’elevata concentrazione salina dell’acqua provveda a stimolare il rilascio e il drenaggio dei liquidi stagnanti e in eccesso, i responsabili dell’odiata pelle a buccia d’arancia.

Se vogliamo amplificare i benefici di questa terapia casalinga, aggiungiamo al sale qualche goccia di olio essenziale o di una miscela di oli, a seconda dell’effetto desiderato.

Ad esempio se il nostro bagno vuol essere principalmente anticellulite, aggiungeremo al sale integrale:

5 gocce di Citrus limonum (limone): sconsigliato se soffrite di ipotensione

5 gocce di Cedrus atlantica (cedro)

5 gocce di Cupressus sempervirens (cipresso)

Se il nostro bagno vuole essere principalmente rilassante e contrastare ansia e insonnia, aggiungeremo:

5 gocce di Lavandula angustifolia (lavanda vera)

10 gocce di Citrus aurantium (neroli)

10 gocce di  Origanum majorana (maggiorana)

Se intendiamo invece recuperare tono dopo la pratica dell’attività fisica aggiungeremo:

 

5 gocce di Lavandula burnati (lavandino super) o  Lavandula angustifolia (lavanda vera)

5 gocce du Ocimum basilicum (basilico)

5 gocce di Mentha piperita (menta)

Attenzione: sempre meglio testare le miscele sull’incavo del gomito prima di immergersi, per evitare possibili allergie.